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Bewusstes Wandern - Gesundheitsförderung + Psychomotoriktherapie

GESUNDHEITSFÖRDERUNG _ GANZHEITLICHES BERGWANDERN
Bei unseren ganzheitlichen Wanderungen, erhältst du bewusste Zeiten für dich, abseits von Trubel und Hektik, in der Natur, verbunden mit individuell abgestimmten, positiven Körper- und Bewegungserfahrungen an der frischen Luft. Entspannung und regenerative Effekte an Körper und Geist, sind rasch spürbar.

Naturmeditationen und Achtsamkeitstrainings
Körperwahrnehmung
leichte Yogaübungen und Elemente von Feldenkrais
diverse Spielformen und Bewegungselemente
Sinnesschulung – gestärktes Bewusstsein für die Elemente Wind, Erde, Wasser, Sonne Herstellung von Naturpigmenten und Malen mit Erdfarben auf Canvas, Holz, Stein

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PSYCHOMOTORIKTHERAPIE bei Burnout, Depressionen, Sucht
„Mit Rucksack ein Stück leichter werden“

Mit dem Wissen um die Wechselwirkung von Körper und Psyche, bietet Psychomotorik, bewusste Bewegungserfahrungen in einem geschützten natürlichen Rahmen. Schwerpunkte liegen in positiv psychologischen Interventionen und der Sinnfindung, der bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers und beachten psychischer und physischer individueller Bedürfnissen, Stärkung der inneren Ressourcen / Kraftquellen, Förderung der Protektivfaktoren.
Das Konzept versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe.

Wir bewegen uns achtsam gehend und wandernd, und verbinden gezielte Bewegungseinheiten mit Kunst- und Naturtherapeutischen Elementen die indivuell abgestimmt werden.
Bezugstheorien des Konzeptes stammen aus Elementen der Verhaltenstherapie, ressourcenorientierten Psychomotorik, der intermedialen Kunsttherapie sowie der integrativen Naturtherapie.

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